(资料图)

吃什么水果能补补气?

1、葡萄是一种常见的水果，适当的食用一些葡萄不仅可以滋补身体，而且还能达到补的功效。

2、吃什么水果补气 猕猴桃 每个猕猴桃可提供8%DV叶酸，8%DV铜，8%泛酸，6%DV钙和鲜，4%DV铁和维生素B6，2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质。

3、猕猴桃 每个猕猴桃可提供8%DV叶酸，8%DV铜，8%泛酸，6%DV钙和鲜，4%DV铁和维生素B6，2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。

贫可以吃什么水果好

1、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，含铁量比一般的水果要高，可以预防缺铁性贫。火龙果外观为红色或黄色，白色、红色的果肉，果肉内有黑色种子。不同品种的火龙果，白心比红心好，以果皮黄色最为稀有。

2、贫时可以吃的水果有苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、樱桃、石榴、桃子、葡萄等，这里面含有丰富的维生素和铁。蔬菜比如大白菜、芹菜、菠菜、西兰花、白萝卜等食物里面也含有丰富的铁和维生素。

3、樱桃是含铁量很高的水果。女性常吃樱桃可以预防缺铁性贫，同时樱桃中富含铁和维生素A，有驻颜美容的功效，可以是皮肤红润，消斑去皱。在补铁的水果中，樱桃实属上品。维生素A能够促进铁质的吸收。

4、说起贫大家并不陌生，而生活中最常见的补水果，相信大家一定会说是红枣，贫可以吃的水果有很多，如龙眼、雪橙、樱桃等，它们都是非常好的天然补水果，对于气亏损，贫效果非常好。

以上就是小编对吃什么水果可以补血的相关信息分享，希望能对大家有所帮助。

关键词：